Hlavně dobré vyvážení
Hrst křehké a barevné zeleniny. Bílkovinami nabité kuře nebo losos. Trocha sacharidů v podobě nudlí nebo rýže. Takový je v Číně recept na výživné rodinné pokrmy.
Jako blesk
K pořádnému čínskému pokrmu, na kterém si pochutnáte, stačí ingredience rychle osmahnout na pánvi na lžíci oleje. Máme ale i pomaleji vařená nebo dušená jídla. Žádné spousty oleje. A také žádná spousta namáhavé práce.
Čas na čaj
Při večeři nebo po ní často postavíme na čaj. To proto, že hrnek čínského čaje prý pomáhá na trávení a čistí žaludek po jídle.