Salátové košíčky s mangem, rýží a krevetami char siu
Lee Kum Kee

Salátové košíčky s mangem, rýží a krevetami char siu

6 přílohových porcí

Jde o nový a zábavnější způsob servírování salátu, ideální do větší společnosti. Vařené krevety char siu jsou plné chuti; rýžový salát lze připravit předem, takže bude příprava před konzumací mnohem rychlejší.

POZNÁMKY K NUTRIČNÍ HODNOTĚ – Chuť je sladkokyselá, slaná i kořenitá – vaše chuťové pohárky se mají nač těšit. Pokud chcete ubrat kalorie, uberte rýži; tak jako tak dostanete spoustu zdravé vlákniny. Mango je nabité vitamínem C a dokonale ladí s lehce kořeněnými krevetami. Ty nejsou jen zdrojem libového proteinu; obsahují také selen, potřebný ke správnému fungování imunitního systému.

Suroviny

125 g celozrnná rýže (uvařená podle návodu)
200 g cukrový hrášek – lusky, podélně rozkrájené
250 g vyloupané obří krevety
1 velké mango, oloupané a nakrájené na kostky
2 čl rýžové víno mirin
2 římský salát typu little gem
4 pl pražené arašídy, hrubě nasekané
[24] na pokapání (není nutné)

Nutriční informace

Energie 247 kcal
Bílkoviny 12,4 g
Tuky 6 g
Nasycené 1,1 g
Sacharidy 35,8 g
Sůl 2,2 g

Method

1 Na grilovací pánvi (nebo na grilu) rozehřejte olej na vysokou teplotu. Smíchejte krevety s omáčkou char siu a vložte na pánev. Opékejte asi dvě minuty po každé straně, dokud nejsou krevety růžové a lehce začernalé. Odložte stranou.
2 Smíchejte hrášek s rýží, mangem, sezamovým olejem, sójovou omáčkou a mirinem. Rozdělte listy salátu a do každého vložte trochu rýžové směsi. Navrch položte krevety. V případě potřeby posypte drcenými arašídy a pokapejte trochou oleje Chiu Chow Chilli Oil.
DOBA PříPRAVY: 10 MINUT + DOBA VAřENí: 25 MINUT
Sdílet na Facebooku
tweet
Poslat e-mail
Tisk
Všichni Recepty
Přihlaste se
A nezapomeňte, pokrmy inspirované asijskou kuchyní jsou stvořené k sdílení, takže pozvěte přátele a rodinu k hostině.